處女自慰視頻www.38kky.com

去年十一月九合一選舉投票日發生「邊投票邊開票」亂象，監察委員張武修今天表示，中選會未詳慮公投成案門檻降低，可能大幅增加選務並造成投票亂象，有重大違失因此糾正通過。民國一○七年十一月廿四日九合一選舉投票日，因併公投作業過程混亂，導致全台投開票所大排長龍，下午四時投票截止後，發生民眾邊排隊邊開票的爭議，時任中央選舉委員會主委陳英鈐請辭獲准；監察院因此立案調查，經監委張武修、楊芳玲調查後，昨天提案糾正通過，並在上午召開記者會說明。張武修表示，中選會忽略公民投票法修正施行後，已大幅降低連署成案門檻、全國性公投大幅增加可能性，輕率選務工作，讓投票時間維持上午八時至下午四時，導致當天未能有效分散投票人潮，造成「邊投票、邊開票」狀況，使全國近四成投開票所未在截止時間結束，也發生「開票到隔日凌晨」狀況。張武修統計，全台共一萬五八八六個投開票所，下午四時截止後仍在投票共有六一九一個投開票所、占卅八‧九七％；準時結束有九六九五個投開票所、占六十一‧○三％。他進一步指出，台北市共有一五六三個投開票所，僅二六○個在截止時間結束、僅占十六‧六三％；新竹縣共四○四個投開票所、僅占十四‧三六％。其餘選務缺失部分，也包括「未依規定發給公投票」、「選務人員提供簽字筆蓋給民眾圈蓋公投票」、「山地原住民選票誤發為平地原住民選票」、「民眾攜帶的公投小抄留在票所」、「候選人得票數錯置」等。張武修指出，事後約談陳英鈐及現任中選會副主委陳朝建，對於發生投票壅塞的應變措施，中選會均無法明確回答，也沒有預期會發生這麼嚴重事情。張武修最後表示，中選會目前仍以人工方式辦理公民投票的開票作業、耗時費力，基於鄰近國家已有機器（電子）開票做法，中選會應考量以電子方式開票，以提升公投開票效率、減輕選務工作壓力。

【早安健康／禪一（中國河南中醫藥大學教師）】腰椎間盤突出 腰椎間盤突出症是常見的疾病之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰椎第四～第五節、腰椎第五節～薦椎第一節發病率最高，約占95％。 腰椎間盤突出是指腰椎間盤發生退化，纖維環破裂，髓核突出這一系列變化，但是沒有臨床症狀。如果突出的髓核壓迫神經根、馬尾神經，或發炎，並表現出來一系列臨床症狀和體徵，就稱為腰椎間盤突出症，常常給患者的生活和工作帶來痛苦，甚至造成殘疾，喪失活動能力。 下面我們講一下本病的發病原因。 腰椎間盤的退化是基本因素。髓核的退化主要表現為含水量降低，並會因缺水引起椎節失穩、鬆動等小範圍的病理改變；纖維環的退化主要表現為堅韌程度的降低。在椎間盤退化的基礎上，某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素導致髓核突出。常見的誘發因素有腹壓增加、腰姿不正、突然負重、懷孕、受寒或受潮等。 腰痛是大多數患者最先出現的症狀，發生率約91％。由於纖維環外層及後縱韌帶受到髓核刺激，經竇椎神經而產生下腰部神經痛，有時可伴有臀部疼痛。 下肢放射痛也是腰椎間盤突出典型表現。絕大多數患者是腰椎第四～第五節、腰椎第五節～薦椎第一間隙突出，表現為坐骨神經痛。典型坐骨神經痛是從下腰部向臀部、大腿後方、小腿外側直到足部的放射痛，在打噴嚏和咳嗽等腹壓增高的情況下疼痛會加劇。放射痛的肢體多為一側，僅極少數中央型或中央旁型髓核突出患者會出現雙下肢疼痛。 此外，多見的現象還有足部麻木、感覺異常、肌肉萎縮、脊椎彎曲和背部肌肉痙攣僵硬等。 腰椎間盤突出怎麼辦？不一定要手術，下一頁請看治療建議方針與完整評估方法解析！ 腰椎間盤突出症怎麼辦 本病一般情況下不建議手術治療，大多數患者可以經非手術治療緩解或治癒。其治療原理並非將退變突出的椎間盤組織回復原位，而是改變椎間盤組織與受壓迫神經根的相對位置或部分回納，減輕對神經根的壓迫，鬆解神經根的沾粘，消除神經根的發炎，從而緩解症狀。非手術治療主要適用於：年輕、初次發作或病程較短者；症狀較輕，休息後症狀可自行緩解者；影像學檢查無明顯椎管狹窄者。 具體治療方法如下： 哪些腰椎間盤突出症患者需要手術 強化腹肌力量，緩解腰肌勞損，繼續看下一頁：3種預防腰椎間盤突出症的鍛鍊方法 預防腰椎間盤突出症的鍛鍊方法 1. 仰臥交替抬腿 仰臥平躺於地面，雙手放在身體兩側；保持上身穩定，下背部緊貼地面，腹部收縮，雙腳交替抬起，感受腹肌持續收縮。注意動作過程中保持下背部緊貼地面，背部不要用力。 本動作可以有效訓練到腹直肌下部，對於強化腹肌力量有很大的幫助。 2. 平板支撐 雙肘彎曲俯撐在墊子上，腳尖踩地，軀幹伸直，頭、肩、胯、踝處於同一條直線；保持腰腹收緊，儘可能多堅持一段時間。動作過程中保持腰背挺直，核心肌肉收緊，根據個人能力儘可能撐久一點。 3. 小燕飛 趴在墊子上，手臂緊貼身體；同時向上抬起雙手雙腳，至最高點停頓2～3秒，盡可能地拉伸身體；緩緩恢復至起始動作。動作過程中感受背部肌肉的收緊。 小燕飛可以有效鍛鍊到下背部核心肌群，對緩解腰肌勞損、改善腰椎間盤突出等問題有很好的幫助，是臨床醫師推薦最多的治療腰椎間盤突出症的方法。 溫馨提示：腰椎間盤突出症是在人體退化性變基礎上再加傷害累積所致，傷害累積又會加重椎間盤退化，因此預防的重點在於減少傷害累積。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。 長期伏案工作者需要注意桌椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸，並使用寬的護腰。應加強腰背肌訓練，增加脊椎的內在穩定性，長期使用護腰者，尤其需要注意腰背肌鍛鍊，以防止肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。 本文摘自《少林中醫教你養脊椎，練核心：正筋骨，治未病，腰堅強，自脊養》／禪一（中國河南中醫藥大學教師、少林寺醫藥研究中心負責人）／世茂 … 延伸閱讀：

【蘇賢恩／拿坡里報導】中華隊射擊項目男子不定向飛靶，楊昆弼再射下一面金牌，加上稍早劉宛渝於女子不定向飛靶射下的第一面金牌，單日進帳雙金，兩度破紀錄！楊昆弼決賽碰上來自芬蘭、俄羅斯、西班牙，以及兩位同樣來自斯洛伐克的選手，賽況拚鬥非常激烈，楊昆弼開頭手感略為不好，前10發打完後手感才逐漸回溫，一路上緊咬著斯洛伐克的MARINOV FILIP不放，直至末輪最後兩發，楊昆弼精準射下，MARINOV FILIP最後一發錯失追平良機，楊昆弼1發之差成功扭轉奪金！楊昆弼每打完1盤都會與教練做眼神交流及手勢上的溝通，教練透過手勢要他冷靜下來以減少失誤，並不斷鼓勵他，雖然在落後，接受教練指示的戰術，掌握自己的節奏並逼迫對手使其節奏亂掉，最終成功在末輪最後兩發完美命中，慌亂了對手的陣腳，最後一發追平分時錯失唯一機會，楊昆弼成功上演一次大逆轉，不負眾望，為我國在添一金！蕭政文教練表示，楊昆弼背負著國人盼他奪金的希望來到世大運，這無形的壓力使他在開賽時有些微的小插曲，好在最後遇強則強的心裡素質，幫助他度過落後的窘境！楊昆弼將與劉宛渝奪下雙金後，明天攜手出戰同項目的男女混雙，他們有信心為中華射擊隊再添第三金！ ———————————————————————————— 361° 為國際新興運動品牌，2016年起成功贊助多項國際頂尖賽事，如2016里約奧運、2018雅加達亞運，形塑一股專業堅強的品牌新勢力，在國際市場備受肯定、屢創佳績。

睽違五年的「兩岸電影展」，今(1)日再一次回到愛河畔高雄市電影館，即日起一連三天，共舉辦六場影片放映及二場講座，影片主創人員隨片登台，共同與市民朋友分享其創作過程與甘苦。今日下午三點於高雄市電影館辦理開幕活動記者會，現場兩岸影人前輩冠蓋雲集、星光閃耀。主辦單位「兩岸電影交流委員會」主任委員李行導演，率領兩岸三十餘人代表團蒞臨高雄，此次大陸所有參展影片的導演、演員等炙手可熱的主創團隊包含《西虹市首富》導演閆非、彭大魔，《過春天》導演白雪，《冥王星時刻》導演章明，《流浪地球》導演郭帆，以及開幕片《老師‧好》導演張欒等均特別來到高雄參與這次兩岸影展的盛會。台灣方面由「中華民國電影事業發展基金會董事長」朱延平導演、資深影視業者吳功、陳俊榮代表參與本次影展盛會。為歡迎遠道而來的嘉賓，高雄市市長韓國瑜市長親臨現場，迎接這一群重量級影人。韓國瑜市長表示：電影對很多人來說是一個重要的生命經歷，也是一個很重要的階段，謝謝李行導演，一直以來大力推動兩岸的藝文發展，這次兩岸影展在高雄舉辦，對高雄來說是一個非常重要的里程碑。高齡九十的台灣電影教父李行導演，再次於記者會中宣示自己對推廣兩岸電影的熱情，「我到100歲還是要繼續為電影服務，持續當兩岸文化交流的橋樑，促進兩岸電影交流。」本屆「兩岸電影展」選片上商業與票房兼具，高雄場由討論校園師生關係的《老師．好》擔任開幕片，本片在大陸放映時引起大眾關注現行教育無奈，上映5天票房破億人民幣、成為大陸電影的強勢黑馬；而囊括超過25億人民幣（約臺幣125億）票房的商業大片《西虹市首富》也在片單之列。商業強片之外，《過春天》、《第一次的離別》、《冥王星時刻》則是在坎城、柏林、東京等各國際影展發光發熱的作品。特別一提的是，每部影片只放映一場，每場均有主創團隊出席映後座談，市民朋友不容錯過這僅有一次的難得機會。此外，電影展還安排了兩場精彩講座，星期二下午兩點由焦雄屏老師主持的「大陸電影現況」，將第一手說明對岸電影產業現況及工作環境。在星期三下午兩點安排另一場兩岸影人對談，台灣方面與談人是以「比悲傷還悲傷的故事」創下台灣電影在大陸9.5億人民幣票房的導演林孝謙，導演是高雄子弟，之前也曾經在高雄拍過電影「與愛別離」，這場主持人也是高雄在地知名影評人鄭秉泓擔任；這場由高雄影人代表的座談，應能擦出不一樣的火花。「第11屆兩岸電影展」將於7／1～7／3於高雄市電影館展映，屆時大陸參展電影的導演主創也將隨片訪臺、與影迷在戲院放映後做深入的交流，高雄場次則於年代售票系統及端點全面開賣，歡迎市民踴躍購票參與。高雄場售票資訊票價：全票 120元 / 張、敬老愛心票 60元 / 張高雄市電影館會員票 60元 / 張銷售通路：高雄市電影館、年代售票端點及各大超商機台、年代售票系統

女足世界盃今(4)晨確定冠軍賽隊伍，荷蘭以1:0擊敗瑞典，加上昨天衛冕軍美國以2:1力退英格蘭，首度挺進決賽的荷蘭將碰上3屆冠軍霸主美國，決賽預計台灣時間7日晚間11點，於法國里昂盧米埃爾球場開踢。昨天凌晨4強賽先上演美國對戰英格蘭，美國靠著當家球星Christen Press、Alex Morgan接連進球，終場以2:1勝出，隊史第5度打進冠軍戰，不過Morgan進球做了喝茶的慶祝動作，引發爭議，被認為在挑釁愛喝茶的英格蘭人，但她本人未多作解釋。▲美國女足當家球星Alex Morgan(左)進球慶祝惹議。（圖／美聯社／達志影像）今晨另一場4強賽，荷蘭和1屆亞軍、2屆季軍瑞典鏖戰到延長賽，第99分鐘，荷蘭靠著Jackie Groenen禁區外遠射先馳得點，最終以1:0勝出，這是荷蘭第2度參加世界盃隨即力克強敵日本、義大利和瑞典挺進冠軍戰。美國過去4度踢進決賽，3度封王，距離2連霸和打臉美國總統川普(Donald Trump)一場勝利。先前川普表示不論奪冠與否都會邀請女足進白宮，當家前鋒Megan Rapinoe不滿川普政策，飆髒話回嗆拒絕。荷蘭女足在2015年首次踢進世界盃，最後16強不敵日本出局，今年甜蜜復仇更挺進決賽，過去荷蘭在男女世界盃都還未拿過冠軍，期盼這次女足難打破男足三屆世界盃亞軍窘境，首嚐冠軍滋味。更多 NOWnews 今日新聞報導 日職／火腿爭取橫掃西武 王柏融扛先發第五棒 籃球／政大新「雙林連線」 林勵看到林彥廷很心痛 ABL／繼主帥離隊後 夢想家主力外援阿提諾感性告別

新北市立圖書館總館以「鄉愁」為主題的夏季影展，即將於七月暑假展開，七月六日、七日、二十日、二十一日由知名影評人聞天祥為大家精選四部得獎電影，包括2018金馬獎最佳動畫長片「幸福路上」；1990年奧斯卡最佳外語片「新天堂樂園」；第75屆金球獎最佳音樂及喜劇電影「淑女鳥」；以及第1屆日本電影金像獎最優秀作品「幸福的黃手帕」，首場七月六日更邀請到「幸福路上」宋新穎導演到現場，陪同大家一起看電影。歡迎大家於暑假期間，以輕鬆愉快的心情品嘗營養滿滿的心靈雞湯。新北市立圖書館總館每年均會與聞天祥老師合作推出夏季影展，今年特別挑選4部以「鄉愁」為主題的好電影，引領讀者從自己平凡簡單的人生道路上，找回自己的「幸福」，回憶當年的悸動。這次夏季影展將在七月六日「幸福路上」為首場，更特別邀請宋新穎導演來和大家一起探討「什麼是幸福」。「幸福路上」描述在臺灣幸福路長大女的主角，終於在夢想的美國生活，卻總是夢到幸福路的童年，這時女主角開啟回鄉之旅，並重新探討自己對現在的「幸福」本質。圖書館夏季影展，聞天祥老師除與大家一起欣賞電影外，更安排映後解析與Q&A時間，除了可以聽到聞天祥老師對電影完整的解說外，現場讀者也有機會和老師一起相互探討與討論。新北市立圖書館表示，透過電影欣賞認識電影中多樣人生，以及老師深入淺出的解析以及與現場民眾的對話，引領大家進入導演的異想世界，希望讓前來參與的民眾能用不一樣的觀點來重新看待世界，以及對生命更有深刻的體悟！

中國時報【專訪徐桐炘】武打明星張晉日前宣布老婆蔡少芬懷第三胎，來台為《九龍不敗》宣傳時也大談和妻女相處之道，儘管經常在外拍戲，不過他並不歡迎家人探班，深怕拍打戲時分心出意外，更擔心女兒會對其他演員大喊：「不要打我爸爸！」因此女兒只到過《殺破狼》劇組為他慶生，其餘都趁收工時間視訊聊天，有時拍夜戲相當疲倦，但他依然會打起精神，透過視訊陪伴她們的早餐時光，再目送她們去上學。張晉在片中飾演的警探對未婚妻說：「破案就結婚！」現實中和蔡少芬的姊弟戀如何修成正果呢？尤其他從武行轉型幕前演員，經歷工作低潮，蔡少芬卻一直都是知名演員。他有過念頭：「等到事業有點起色再結婚。」但後來發現這些設定「有點蠢」，「這一行很奇怪，不是你拚命就能有成果。」所以毅然決然向對方求婚。如今2人維持甜蜜婚姻10年，之前還上實境秀《我最愛的女人們》曬恩愛，張晉表示和蔡少芬非常珍惜單獨相處時光，無論看電影、逛街或在家小酌聊天，「有了小孩之後，這都是要刻意留出時間。」加上他長期演武打戲累積不少傷，家中擺了一些簡單醫療設施，老婆成為唯一能在家幫他療傷的小護士，他笑言：「我還有胯下拉傷，估計也只有太太才可以幫忙了！」《九龍不敗》中，張晉必須面對突如其來失去未婚妻的傷痛，他表示事件讓他想起身邊一位武行摯友離世，對方不菸不酒，「突然就暈倒了！」他不禁感慨人到了一定年歲，總是會面臨不少生離死別，他因此體悟出一套人生道理並成功戒菸，「不是要多活，就是突然之間希望自己不要活得那麼難受！」該片全台熱映中。

我國網球一姐謝淑薇昨天在溫布頓網球賽女單第二輪遭遇比利時費莉普金斯，雖然第一盤被逼入搶七，但仍在耗時七十六分鐘後，以七比六（七比三）、六比四取勝，連兩年都闖進單打第三輪。在首輪拍落法網前冠軍奧斯塔朋科後，謝淑薇延續贏球氣勢，昨天在首盤首局率先破發，雖然費莉普金斯隨後回敬破發，並將比賽一路帶進搶七，但在雙方戰成三比三平手時，謝淑薇連拿四分搶下首盤。第二盤謝淑薇在二、四局破發後取得領先，並在第十局的第一個賽末點拿下勝利，繼二○一二、一八年後第三度闖進第三輪，只要再贏一場，便追平去年創下的溫網生涯最佳單打成績。以女雙第九種子出賽的詹家姊妹詹詠然、詹皓晴，昨天在首輪對決地主選手達特／鄧妮，首盤以六比二取勝，第二盤一度陷入○比三落後，但兩人在第五、九局回敬破發後，於第十局第二個賽末點拿勝，挺進第二輪，平姊妹在草地大滿貫賽合作的生涯最佳成績。更多udn報導小S嗆阿雅沉迷肉毒微整 阿雅怒回：妳眉頭都皺不起來了！潤寅涉詐貸80億元 為何能一口氣騙倒13家銀行？日本治癒系女星穿透視裝超性感 陽光一照下半身都要看光光了真的好綠！ 桃園捷運綠線第1站長這樣更多追蹤報導謝淑薇再晉級 詹家姊妹開胡喬科維奇克敵 連續11年挺進溫網第3輪五盤大戰 謝政鵬溫網首勝遺憾擦身而過15歲新星連闖兩關 高夫：我能擊敗任何人墨瑞溫網混雙攜手小威 黃金雙打確定成形今日最夯新聞流量前3名輸血1萬CC 救不回被刺鐵路警工會悲痛：車長只有一根木棍0到6歲國家養「錢不夠我墊」精彩運動影音

中國時報【報導林淑娟】郭書瑤（瑤瑤）接連在微博發了多篇帶著情傷難過文字的「勸世文」，被解讀與男友王以綸一年多的姊弟戀鬧情變。她4日出席「ONE PIECE動畫二十週年紀念特展」時，強調沒有想要勸世，心情也沒有不好，只是最近較有時間跟身邊的人相處，有些聊天心得，加上也快30歲了，有較多不同的體悟想分享，「大家不要想太多，我非常好。謝謝大家！希望讓我有點私人空間。」所以是「勸世文」被過度解讀嗎？她抿嘴點頭。瑤瑤下半年有《傻傻愛你，傻傻愛我》、《通靈少女2》即將推出，2017年9月殺青的大陸古裝劇《狼殿下》因限古令，至今仍卡在冷宮，最近忙著上課學英文、舞蹈，希望這個暑假可以推出單曲。被問沒拍戲是否有較多時間談戀愛？她答：「嗯！」再被問感情有升溫？她答：「都很好，大家都在努力變好。希望大家關注在我們的作品上。」雖然她的新作品都還沒上檔，瑤瑤內舉不避親說：「但是他有他的作品啊，大家可以看！」是否真的情變？瑤瑤請大家「不要再關注私人不重要的事，很不想回應沒有證實過的新聞」。而她微博寫的「萬物皆有限期，沒有什麼能永遠在一起」所指為何？瑤瑤說：「大家想要聽我解釋，我會開直播講，免得被曲解！」另一半條件公開對於未來另一半的條件，瑤瑤說，她的另一半大家一直都看得到，不用多陳述，後來意有所指地說：「人生就像魯夫這樣，不斷跟不同的人在偉大的航道上前進！」國中開始愛上《航海王》的她有受到什麼影響？她妙答：「人生就像航海王一樣在冒險，不知道會發生什麼事，每個人有不同目標，跟不同夥伴一起前進。」

33歲的前英格蘭隊長魯尼，週四（27日）在美國職業足球大聯盟的比賽中，他在沒有過半場的情況下，上演68碼吊射破網的驚人神技，其實這球不太算是偶然，因為魯尼生涯已經三度演出這種足球大驚奇，一起來看看。美國職業足球大聯盟，27日出現超神奇進球，68碼的半場調射技驚四座，上演神奇進球的主角，是大名鼎鼎的前英格蘭隊長魯尼，華盛頓聯隊靠他攻進這一球，以1：0氣走奧蘭多城，這麼大膽的射門，可不是臨時起意。華盛頓聯隊前鋒魯尼表示，「我一直在觀察守門員，在我攻門的前幾分鐘一直看著他，發現站位有點高，所以我知道當球落在半場附近時，直接射門的機會就來了。」人體狙擊槍一般的射程不只要有準度，解讀站位的觀察力也是關鍵，其實這不是魯尼第一次從半場抽冷箭。2017~2018英超賽季，效力埃佛頓對決西漢姆聯，這次不停球的59碼奇襲讓全場傻眼，能三番兩次上演足球版的Logo Shot，絕對不是偶然。2013~2014賽季，西漢姆聯早就吃過一記魯尼的半場凌空抽射破門，當時他還身披曼聯戰袍，看得在場邊觀戰的貝克漢都不敢相信，6年間三次神奇進球，下一回就算魯尼遠在60碼外，應該沒有守門員敢掉以輕心了。（民視新聞／蔡晴景、王泰棋 綜合報導）

作者/雲門舞集舞蹈教室 整輯/黃慧玫現今，人人都是自媒體！社群打卡風行，素人爆紅時有耳聞，大方展現自己的所思所想，不吝於直播生活日常，從旅遊記事到三餐採買。成長在「網紅年代」的孩子，從小被網路科技，數位平台熱情包圍，破除過往的間接資訊，已習慣直接從網路世界見證多元價值。數位媒體滿足了「人際關係互動」和「娛樂放鬆」的需求，人人都有機會表達自我，發現有趣的新鮮事。許多孩子滑著手機，只是想看看有什麼新鮮事正在發生，深怕一個錯過，與流行話題脫了勾。數位潮流，顛覆學習想像根據美國Pew Research Center調查發現，現今年輕世代，尤其是孩子，已經以YouTube取代傳統影音收視方式，其中有兩成受訪者，藉以了解世界大事，另有51%的人靠網路教學影片，學習不同領域的技能。YouTube不但是生活中的娛樂消遣，還成為全新型態的學習管道。透過短影片，網路直播等新媒體，如雨後春筍般出現在每個人的手裡，迅速創造出一批「網紅」，他們顛覆以往被大眾崇拜的主流印象，以獨特的自我風格，從「我想，我看，我認為，我分享」出發，以第一人稱視角，展現對生活事物的種種體驗與看法。而網紅的影響力也開始延伸到各領域，包括食衣住行，生活娛樂，甚至影響公民意識與政治觀點。透過網路，打破時空藩籬，擁有比過往更廣泛的潛在粉絲。影響程度不僅如此，有趣的是，只要在網路搜尋「YouTube study with me」，就會有不同科目的自習影片任君選擇，一時間讓網紅陪讀成為話題。科技怎麼用？父母怎麼陪？既然數位網路科技與生活密不可分，父母該如何幫助孩子建立適切的學習認知，充分運用科技的優勢，一方面廣度探索，另一方面深度探究？在未曾停歇的網路資訊裡，卻能保有清晰的學習判斷與選擇？最重要的是能與生活，與人保有真實，快樂，有溫度的互動，善用科技的資源，一步步回歸現實，實現自我。父母必須為孩子建立手機，平板電腦等載具，只是學習的媒介，不是「保母」的觀念，不能只是提供孩子學習載具，更要約定使用的頻率與原則，安排時間陪伴在側，營造適切的數位學習習慣。面對龐大的，分散的網路訊息與學習素材，不僅孩子容易因其他訊息吸引而導致分心，連大人也很容易在網海迷路。在海闊天空的網路世界中，有目的的搜尋，練習選擇，判斷，求證，練習觸類旁通，而非所有訊息照單全收，最後再整合消化資訊，才能幫助孩子真正達成自主學習的目的。主動且願意發問，找尋問題背後的答案，甚或是解決問題的方法，需要孩子擁有敏銳的感受力與向內心探索的能力。受到的聲光刺激越多，不知不覺生活失去了從容，速度飛快，很少有安靜獨處的時刻。重新找回生活的節奏是必要的。可以透過呼吸與延展的練習，讓孩子調節自己的速度，在動作與呼吸中，了解自己的身體，感受自己的每一個部分。這樣「認識自己」的時光很重要，每一次安靜而細膩的呼吸，連結起身體與大腦的各種感受，進而能感覺自己，察覺自己，無形中，達到自我的提升。建立自我認知與強化認同科技為學習與生活帶來便利的同時，父母也開始關注孩子的人際關係，以及與人互動的能力與品質，比方說：擔憂孩子太過沉迷導致網路成癮，害怕網路霸凌造成陰影等，這是當前許多家庭不得不面對的課題。請試著觀察以下現象，當孩子無法使用手機時，情緒會突然焦慮，暴躁，甚至憤怒？孩子寧可盯著手機和平板，也不願參加社交活動？孩子會因為使用手機而晚睡熬夜？如果有任何一個答案是「YES」，那麼父母就應該要適時介入，更重要的是以身作則陪伴孩子，一起讀，一起看，促進彼此思考討論的機會，鼓勵勇敢表達自己的想法，而非著急給予對與錯的評斷。在想些什麼？為什麼這麼想？能不能換個角度思考？看似思辨的過程，往往最能協助父母，甚至幫助孩子釐清自我認知與價值。從動中覺察，動中學，是邁向自我實現的起始點。創造未來，需要從認識自我開始，動身體是最直接也最深刻的方式。每個人都有不同的特質與人生方向，打破不只一種與世界連接的方式，或是改變過度依賴社群平台證明自己價值的目標，從生活中探索萬事萬物，再以便利的科技輔助，串起真實與虛擬的人生經驗，有意識的趨使自己，找到生命的平衡。 立刻加入KingNet 國家網路醫藥 LINE＠ 共同守護全家人健康!

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】就在贏得Walmart NW Arkansas Championship Presented by P&G（阿肯色錦標賽）後，韓國女將朴城炫（Sung Hyun Park）重返世界球后寶座，接著把目標對準去年慘遭到淘汰的Thornberry Creek LPGA Classic（松伯利溪菁英賽）。這是朴城炫生涯第四度登上世界第一，其中2017年十一月六日首度登基僅僅當了一週短命球后，接著分別統治十和五週。朴城炫坦承球后的壓力不小，但她正在努力克服，希望本週在威斯康辛州的Thornberry Creek at Oneid（松伯利溪球場）會有絕佳的開始。「雖然我很努力想要克服那樣的壓力，但壓力一直在那裡。」擁有七座LPGA冠軍的朴城炫說道：「我能做的就是勤加練習，持續進步。」現年二十五歲的朴城炫，三月初在新加坡奪得HSBC Women’s World Championship（女子世界錦標賽）後重返世界球后寶座，隨後受邀參加女子台巡賽海外認證的The Country Club Ladies Invitational（菲律賓鄉村俱樂部女子邀請賽），寫下短短九天內贏得兩勝的壯舉，不過接下來回歸平淡，以致於五週後被同胞好友高真榮（Jin Young Ko）取而代之。隨著連續五場比賽未能打進前十，朴城炫的排名一度跌到第四位，但最近兩週又發威了，另外在KPMG Women's PGA Championship（女子PGA錦標賽）名列第二，也讓她成為今年球季第四位突破百萬美元的選手，並在球后爭霸戰超前高真榮1.11分。回顧去年的松伯利溪菁英賽，朴城炫在不熟悉球場的情況下，僅僅打出七十四和七十一桿，慘遭淘汰，她說道：「今年的練習賽時，我和桿弟花了更多時間，希望能夠多認識球場。」衛冕者是另一位韓國選手金世煐（Sei Young Kim），十二個月前彷彿打不同的球場，分別擊出六十三、六十五、六十四和六十五桿，以低於標準桿三十一桿創下LPGA的史上最低桿紀錄，終場更大贏了九桿之多。「去年，我專注於自己的比賽，並保持冷靜。」世界排名十二的金世煐說道：「如果博蒂，我會很興奮，柏忌當然失望，但我努力控制情緒，成效還不錯。」金世煐儼然是LPGA最會飆低桿的選手，另外在2016年的JTBC Founders Cup（創辦人盃）攻下低標二十七桿，她說道：「我實在沒信心突破三十一桿，不過我會全力以赴。」

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】打完五千萬日圓的Dunlop SRIXON Fukushima Open（福島公開賽）後，日巡賽本週來到鹿兒島的Ibusuki Golf Club（指宿高爾夫俱樂部），進行總獎金一億五千萬日圓的Japan PGA Championship（日本PGA錦標賽），今年加入日巡賽的泰國新生代好手Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆），企圖擴大目前在獎金榜上的領先優勢。這場冠軍可保障五年種子權的日巡大賽，就像美國PGA錦標賽一樣，每年都會造訪不同的球場。回顧去年在五月在千葉縣Boso Country Club（房総鄉村俱樂部）進行的賽事，谷口徹（Toru Taniguchi）寫下五十歲之齡封王的壯舉，並完成生涯二十勝的里程碑。那是谷口徹睽違五年半的勝利，不過轉眼間一年多過去了，這位多了一歲的日本老將，再也沒有打出競爭性的桿數，以致於世界排名從當時贏球的二百三十五滑落至目前的五百六十二位。男子日巡賽一年共有五場保障五年種子權的大賽，另外還有上個月落幕的Japan Golf Tour Championship MORI Building Cup Shishido Hills（日本巡迴錦標賽）和十月中登場的Japan Open Golf Championship（日本公開賽）。 靠著年初Singapore Open（新加坡公開賽）奪冠之作打開日巡賽大門的傑尼瓦塔納隆，最近連續三場日巡賽打進前五，其中日本巡迴錦標賽的並列第三，上週的福島公開賽又是並列第三，目前在獎金榜以55,722,663日圓獨領風騷，世界排名更來到五十二名的水準。值得一提的是，傑尼瓦塔納隆本季也贏得兩座亞巡賽冠軍，另一勝是兩週前的Kolon Korea Open Golf Championship（韓國公開賽），同樣在獎金榜領先群雄，有機會包辦兩大巡迴賽的年終球王頭銜。女子日巡將造訪神奈川縣的Totsuka Country Club（戸塚鄉村俱樂部），進行總獎金一億兩千萬日圓的首屆Shiseido Anessa Ladies Open（資生堂女子公開賽），剛剛贏得Earth Mondahmin Cup（蒙達明盃）的韓國女將申智愛（Jiyai Shin），有意成為今年首位突破億圓關卡的選手。

有些人一到夏天就會出現皮膚乾燥甚至搔癢的問題，執業中醫師賴睿昕表示，中醫認為，皮膚乾癢主要是身體內部的問題，應求辯證論治，若是屬於風熱型皮膚乾癢，不妨可以使用四物湯的藥材當歸、川芎、白芍、生地，加上荊芥及薄荷葉製成茶飲來飲用。夏天容易發生皮膚搔癢的因素主要是夏季強烈紫外線照射，與長期待在冷氣房造成皮膚的保水度不足，再加上室外炎熱，室內低溫，氣溫震盪導致皮脂腺無法快速適應而造成油水失衡等因素，所導致皮膚發癢發炎。從中醫的角度來看，皮膚乾癢是主要是身體內部的問題，應透過辯證論治，來選擇適的方式來做治療，但中醫也常說治風先治血，血行風自滅，因此適合改善皮膚問題的茶飲，常常會以四物飲為基底來作加減。四物飲的組成通常是當歸、川芎、白芍、生地，除了能調經止痛，養血補血，也能滋潤肌膚、防止老化，若是屬於風熱型皮膚乾癢，則可以再加上含有揮發油的荊芥及薄荷葉來對抗過敏，提醒揮發油不耐久煮。風熱型皮膚乾癢，是典型的過敏，這類民眾服用過多龍眼荔枝芒果榴槤等熱性水果，常常出現紅色丘疹、風團塊或部分融合成大片，遇熱搔癢加重，中醫常常使用桂麻各半湯、荊芥連翹散來治療。想要改善風熱型皮膚乾癢，建議民眾可以先準備荊芥（見下圖）5g、薄荷葉3g、當歸9g、川芎6g、白芍9g、生地12g之後，先將把四物飲洗淨、用清水泡洗一下材料之後，把清洗乾淨的材料放進鍋中，加入1000cc清水，蓋上鍋蓋，大火煮開再將荊芥薄荷葉丟入轉中小火煮30分鐘，放涼後即可飲用。

【記者 王承綸／高雄 報導】說謊是天性？孩子總是故意說謊？ 快樂之道基金會講師彭玉玲認為孩子會犯錯主因為沒有正確的觀念，她利用學校晨光時間到孩子的班級分享品德觀念。其中一名長期對父親說謊的男同學，經過一學期的課程，主動向父親坦承錯誤，令父親相當感動。家長常因孩子說謊而抓狂，但據專家統計，兒童說謊話67%是由於畏懼或害怕被嘲笑，10%與兒童的誇張想像有關，只有20%的兒童是故意說謊。快樂之道基金會講師彭玉玲表示，讓孩子看見好品德，學習用合適的方式解決問題，孩子才不會一再將說謊當作「保護傘」。彭玉玲定期到兒子班上分享什麼是品德，經一學期一名二年級男孩突然決心改過，向父親坦承自己過去說謊的事件，結果出乎孩童意料，不但沒有遭到處罰反而讓親子間關係更加緊密。男孩的父親說，相當感謝講師常在班級家長群組上分享協助孩子的方法，將道德觀念導入孩子心中，給予孩子一輩子都受用的觀念！讓我也獲得許多教育及幫助孩子的新方法。快樂之道基金會表示，品德觀念影響孩子一輩子，父母可以如何幫助孩子走在正軌上，基金會引用教育家L. 羅恩 賀伯特的品德教育資料，建議新時代的父母要「試著成為孩子的朋友」與孩子一同在生活中應用好品德。有共識沒隔閡的溝通也才能幫助孩子看見真正的問題，採納更妥善的做法。 圖：透過快樂之道影片，學生們了解尊重他人的重要性。（快樂之道基金會提供）

文/郝廣才席捲全球的潮牌Supreme，從小眾市場到十億次下單數，全靠「求過於供」的銷售策略。 完全直營、單次生產，讓每件商品都變「收藏品」，且不因品牌擴大而迷失方向，造就了成功。做生意，賣東西，賣越多越賺錢！有沒有賣越少反而越賺錢呢？現在最紅的潮牌是誰？是誰每回新品開賣，店門外排隊的人潮比「蘋果迷」還多？是的，就是「Supreme」。Supreme起家在紐約曼哈頓，是一家街角小店，專賣滑板周邊商品。老闆詹姆士．傑比亞（James Jebbia）十九歲時從英國來到紐約西村，那裡是前衛藝術家和同志社群的大本營。傑比亞本人不會玩滑板，卻對滑板玩家的反叛性格深深著迷。他發現生產滑板的廠商，只重視滑板的功能，完全不在意滑板文化。最怪的是，廠商都認定玩滑板是七、八、九年級的青少年，而紐約的滑板玩家是十八歲到二十四歲，所以你可以買到功能超棒的滑板，卻買不到滑板的T恤、帽子、鞋子、飾品……。於是他籌了一萬兩千美元，一九九四年四月開張Supreme，專做滑板玩家的生意。靠聯名坐大  最大關鍵是限量頭兩年，滑板T恤的設計來自電影，經典款是《計程車司機》勞勃．狄尼洛的叛逆劇照。識別度最高的Supreme純白商標T恤，來自《衝擊年代》劇中的Logo T恤。一九九六年，開始和名牌服飾合作「聯名款」，第一個是Vans。名牌需要炒話題，Supreme用名牌拉高品質。混血這條路越走越順，但Supreme終究是小眾品牌，大明星還沒有穿戴，它還不是眾人追逐的目標！關鍵轉捩點在二○○一年九月十一日，這天Supreme決定商品開始「限量」。當時美國的經濟往下坡走，大品牌的銷量滑落，生產過剩，供過於求。翻轉思考，傑比亞決定要「求過於供」，他說：「如果市場能賣六百件，我就只生產四百件！」這個逆向策略，反而使品牌直上巔峰。Supreme限量又限時！每個星期四推出新商品，只透過官網預購，或是在實體店排隊，全部直營，完全沒有經銷商。商品只生產一次，一次買不到，永遠買不到！而且我們永遠不知道，下星期會推出什麼新品？所以每一件商品，搖身一變成了「收藏品」。物以稀為貴，穿戴在身上，頓時感覺自己與眾不同。明星、名人樂於在社群網路秀出自己的Supreme。加上「黃牛」，人人徹夜排隊搶購。到手的Supreme上網轉賣，一翻平均上漲十二倍。如此暴利，怎不令人瘋狂？Supreme不只對新品搞神祕，與誰合作也不宣傳。反而引起更多關注，出現許多討論和猜測Supreme的網站，好像賭彩票，專講開什麼號碼？網路的討論量直接轉化為購買量，但Supreme偏偏不滿足這個量，永遠是「求過於供」。它不去追逐客人，讓客人來追逐它！Supreme真的做到一以貫之，它的網站看不到商品圖片，看不到搜尋功能，更看不到行動呼籲，不像其他網站一直催促你買、買、買。那Supreme怎麼發布訊息？它有電子報。但只會提醒你本周新品會在哪個店販賣，你收到電子報就去領號排隊。只有少數的粉絲，會收到新品的詳細資訊。你以為買很多，就可以成為VIP嗎？不是，買再多也不一定會收到資訊。這一招讓粉絲不時打開信箱，深怕漏掉來自Supreme的消息。「守株待兔」的故事真實上演，每個人都成了天天等兔子的農夫啊！暴風完售  粉絲只能耐心排隊Supreme官網每周四上午十一點開賣，最快十九秒，最慢不超過三分鐘就秒殺。結果出現「註冊機器人」，我們加入付費App，他們有註冊程式，可以不停地為我們下單，這樣就會大大提高到手的機率。像是「Supreme Saint」和「Copbot」，前者在喬丹與Supreme聯名款發售時，不到五秒賺了兩萬美元，後者一年可以賺三十萬美元。因為有這種下單機器人，Supreme曾有單品下單十億次的紀錄！網路買不到，只能去店前排隊，長長的隊伍中有粉絲、有黃牛，人人排得心甘情願，樂在其中。東西一到手，價格漲十二倍，誰能不快樂呢？從街邊小店成為第一潮牌，難道凡事反著幹就會異軍突起嗎？Supreme的反向思考，與其說是飢餓行銷，不如說是來自滑板文化的叛逆精神。所以它的一舉一動都要獨樹一格，不向世俗合流。做產品、賣產品、推產品都要符合這個精神，不能有的地方叛逆，有的地方流俗，這樣不會兩頭討好，反而會兩頭落空。船朝一個方向駛去，才會到岸，一下東一下西，兩頭不到岸。這就是為什麼很多品牌成功後，為了擴大市場，反而失去特色，導致衰退！Supreme現在市值十億美元，怎麼算出來的？二○一七年，凱雷集團（Carlyle Group）以五億美元收購Supreme五○％的股權。此交易引起不安，因為凱雷集團投資的有速食連鎖Dunkin’ Brands、化妝品Philosophy Inc、海爾電器、羽絨衣Moncler、Beats耳機。它可不是吃素的，它是以賺錢、賺多錢、賺更多錢為宗旨的集團。它會讓Supreme繼續保持固有的作風嗎？它能持續叛逆精神嗎？漏夜排隊的粉絲們「守株待兔」，只為限時限量的商品。 來自滑板文化的叛逆精神，Supreme從製作到販賣，它都貫徹始終，建立特色，創造話題。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則 今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【黃惠聆╱台北報導】經濟合作暨發展組織（OECD）5月發布最新經濟展望報告，下修2019年全球經濟成長預估至3.2％、2020年則持平。但由於新興亞股價格相對較成熟國股價便宜，法人認為，只要美元未來止升，新興亞股有補漲行情。群益亞太中小基金經理人洪玉婷指出，新興亞洲經濟成長動能仍優於其他新興區域，地緣政治風險也相對低，加上部分國家大選已落幕，政策不確定性因素降低，各國改革政策因執政黨續任下可望延續，因此對於新興亞股後市表現仍不看淡。安聯四季成長組合基金經理人莊凱倫表示，G20會議後中美重啟經貿談判，投資信心重新獲得提振，美元回落可望推升高息新興市場貨幣反彈。整體而言，新興市場股債匯市場估值偏低且基本面不差，加上聯準會暫停升息，有助吸引長線資金回流。展望後市，仍應留意中美貿易發展、聯準會政策走向以及美元走勢。元大新興亞洲基金研究團隊表示，全球經濟溫和成長，中美貿易戰緊張情緒暫緩，雖然美中談判長期化，但市場在風險情緒緩和下，資金充沛回流意願提升，有助成為亞洲股市支撐力道。就貨幣政策面向，亞洲不少國家也跟進貨幣寬鬆周期，包含印度、馬來西亞、菲律賓等國家已開始降息，貨幣寬鬆下有助形成亞股利多因素。保德信新興趨勢組合基金經理人曾訓億表示，以新興市場股價估值面而言，目前整體新興市場評價11倍在中性水準，而美股是16倍，預期財報公布過後，新興市場企業獲利有望上修，如未來美元走弱，這將有利於新興市場股市表現。富蘭克林坦伯頓亞洲小型企業基金經理人伽坦•賽加爾指出，目前相對看好包括大陸在內的亞洲區域小型股的投資機會，相較於大型企業與全球經濟連動性高，小型企業常常是由本國市場需求、人口結構、當地改革契機等因素來帶動成長。

美國總統川普2日宣布，他將提名聖路易聯邦準備銀行官員華勒和歐洲復興開發銀行董事謝爾頓加入聯準會理事會，填補空缺的席位。路透社報導，川普原本有意安插自己的人馬進入聯準會，但他屬意的兩名人選最後都打退堂鼓。川普在推特宣布，他將提名聖路易聯準銀執行副總裁華勒（Christopher Waller）和歐洲復興開發銀行董事謝爾頓（Judy Shelton）擔任聯準會理事。兩人的任命案須經聯邦參議院批准。華勒2009年加入聖路易聯準銀擔任研究主管前，是聖母大學（University of Notre Dame）的經濟學教授。謝爾頓曾在川普2016年競選期間，擔任他的經濟顧問，她向來主張回歸金本位制。川普經常為升息一事批評聯準會，尤其是聯準會主席鮑爾（Jerome Powell）。川普認為，為了讓美國更有能力與中國競爭，聯準會應該降息，他對鮑爾的表現也不甚滿意。川普2018年初任命鮑爾執掌聯準會。川普稍早考慮提名保守派經濟學家摩爾（Stephen Moore）和商界人士凱恩（Herman Cain）角逐聯準會理事，但兩人最終都選擇放棄。曾在2012年參與共和黨總統初選的凱恩被控涉及性騷擾醜聞，引發國會議員不滿，因此於4月中宣布退出聯準會理事提名程序。凱恩否認上述指控。摩爾也在5月打退堂鼓，他的政黨黨派關係、對利率政策觀點不一和對女性的性別歧視評論備受外界批評。凱恩和摩爾都未獲得正式提名。更多財經相關新聞勞退是長榮股東 運用局籲妥善處理罷工三星搶台積訂單 台股盤中跌逾百點貿易戰？南韓控訴日本控制半導體原料股市名人受重傷 走過低潮 生技股透曙光NCC公告5G遊戲規則 2小電信超不爽今日最夯新聞流量前3名傳韓冰返台救父選情 急踩煞車媽丟下1句「傻瓜」18金釵大哭大八突停業 準新娘看新聞崩潰今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【記者謝政儒綜合報導】2019台北電影節即將開跑，開幕片《灼人秘密》與閉幕片《地久天長》的早鳥票均在10分鐘內完售，影迷朝聖熱度破表，足見台北電影節影受到高度期待。中華電信MOD回應廣大影迷殷切期盼，特別成立「台北電影節專區」，精選上百部台北電影節歷屆參展電影，讓影迷暢看精彩電影大呼過癮。今年台北電影節即日起至7月13日在台北市中山堂、台北新光影城及光點華山電影館舉辦。向來特別關注新銳創作的台北電影節，今年有許多重量級影片，除了擔任開幕片的《灼人秘密》與閉幕片的《地久天長》外，今年獲得坎城影展影帝獎座的阿莫多瓦新作《痛苦與榮耀》、柏林影展金熊獎的《出走巴黎》和小兵立大功在日本創下票房奇蹟的《海角上的兄妹》等，都將在台北電影節播映。世界首映《驚悚劇場I》與《驚悚劇場II》、侯孝賢導演《海上花》數位修復版、《野雀之詩》、《大餓》、《傻傻愛你，傻傻愛我》和《陪你很久很久》等台灣電影也受到影迷高度期待。中華電信表示，長期關注台灣電影產業發展，全力支持台北電影節，於今年成為台北電影節最大贊助品牌。為鼓勵及支持台灣電影的創作，並讓影迷享受歷屆台北電影節好片，特別成立「台北電影節專區」，集結台北電影節歷屆上百部電影，例如本屆入圍競賽片《切小金家的旅館》、《人面魚：紅衣小女孩外傳》、《狂徒》，以及去年得獎《大佛普拉斯》、《血觀音》、《幸福路上》…等好片。此外，本屆入圍11項獎項《老大人》也會在7月12日開放電影199客戶觀賞，讓客戶在家也能欣賞台北電影節電影。(自立晚報2019/07/03)

自來水雖然二十四小時供水不停歇，但偶因維修檢測送水設備、抽換管線、颱風及突發事故等原因，必須暫時停止供水，短暫停水，對家中未設自來水蓄水塔（池）的用戶，日常生活馬上會感受到無水可用的不便。水公司第七區管理處表示，依據『自來水用戶用水設備標準』，除了規定用戶裝設之抽水機，不得由自來水管線直接抽水外，亦針對蓄水池與水塔訂定規範，針對一般供水區，並經公告蓄水池及水塔合計容量為一日設計用水量約一噸（供水條件特殊或停復水較困難等地區採個別訂定），所以近年的新成屋，建商都已先行設置水池水塔，不過仍有部份用水戶，因屋齡較久未設水塔，或為了房屋空間上的利用，將水塔移除，用戶仍使用自來水直接供水，相對容易受到短暫性停止供水影響。如尚未裝設蓄水塔，可以直接洽詢鄰近水電行來評估設置的方式。另外，水塔、水池之清洗為建築物用水設備重要的維護工作，至少應每半年清洗一次（得視水質情況彈性調整）。清洗時應徹底清除水池、水塔之沉澱物與雜質，且同時檢修各項有關設備作適時改善，可以有效防範及處理水質污染問題，使得清洗品質更有保障，確保用水安全相關水池、水塔之清洗與維護管理資訊可連結台水公司網站或可洽輔導之專業清洗業者來辦理水池水塔清洗。